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voltando pra cá \o/
consegui perder todo peso que queria.
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143.7 lb
Lost so far: 120.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 August 2018:
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2167 kcal
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Fat: 107.16g | Prot: 71.18g | Carb: 201.73g.
Lunch: Padaria Sonho Recheado de Creme, Soya Maionese, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Arisco Catchup Tradicional, Tomates, Alface, Predilecta Milho Verde em Conserva, Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Baldini Pão de Hambúrguer, Nestlé Bombom Lollo, Nestlé Bombom Suflair (13g), Nestlé Bombom Smash, Nestlé Bombom Sensação, Nestlé Bombom Prestígio, Nestlé Bombom Charge (21g), Nestlé Bombom Chokito. more...
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losing 1.4 lb a week
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 Comments
Olá Rafaela! Estou iniciando a caminhada... vejo que vc já está chegando aonde quero estar em breve. Estou com dúvida sobre como me alimentar agora... preciso de sugestões de cardápios. Vc pode me indicar?
29 Aug 18 by member: Simone Schneider
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Olá. Eu fiz a cetogênica.
Mas tem várias formas para se perder peso e aconselho você a pesquisar e ver em qual delas se adaptará melhor.
29 Aug 18 by member: rafaellaribeiro0
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