Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2018
|
194.0 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 August 2018:
|
1138 kcal
|
Fat: 70.85g | Prot: 88.85g | Carb: 23.32g.
Breakfast: Kahvi, Voi, Gouda- tai Edam-juusto, Paistettu Kananmuna. Lunch: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Salaatti. Dinner: Kukkakaalipizza, Pepperoni, Viski. more...
|
losing 2.8 lb a week
|
 Comments
22 Aug 18 by member: Theda17
|
Ton vajaatoiminnan kans homma etenee hitaasti. kyl on välil hermo menny. hienosti sul on jo tippunut😊 Tsemppiä!👍
22 Aug 18 by member: chili233
|
Kiitos chili! :) olen oikein onnellinen tästä!
23 Aug 18 by member: Theda17
|
löhdin about samoista kiloista ja huomasin äsken sun heinäkuun postauksen kaloreista...lähdin 1900kcl...ja nyt 1500kcl kun paino tippunut. Jos vhh:lla ede menet niin kai olet nostanut kaloreita ja muutenkin...vaikka hurjalta välillä tuntuu niin jos ei ole rasvat täyttynyt niin tempasen pari teelusikallista oliiviöljyä....suolistokin tykkää🤣
23 Aug 18 by member: chili233
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Theda17's weight history
|