Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2018
|
132.3 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 August 2018:
|
1698 kcal
|
Fat: 66.42g | Prot: 106.53g | Carb: 171.67g.
Breakfast: Bonfesto Cream Cheese, Куриное Филе Вареное, Ляховичок Десерт Творожный Лакомка, Помидоры, Минскхлебпром Хлеб "Овсянник", Кофе с Молоком. Lunch: Шарлотка с Яблоками, Макароны Жареные, Камако Соус Горчичный, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Минская Марка Сметана 15%, Кофе с Молоком. Dinner: Кофе с Молоком, Сливы, Арахисовая халва порция10г, Помидоры, Минская Марка Сметана 15%, Запеченная или Жаренная Рыба, Картошка Вареная. Snacks/Other: Травяной Чай, Ляховичок Десерт Творожный Лакомка. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
#Tanya#'s weight history
|