Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2018
|
118.2 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2018:
|
2387 kcal
|
Fat: 87.30g | Prot: 86.03g | Carb: 230.87g.
Breakfast: Баклажаны Тушеные, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Баклажаны Тушеные, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Сухой Жареный Соленый Арахис, Carlsberg Пиво. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Ritter Sport Марципан Шоколад Темный с Начинкой, Арбуз. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
volodimirovav's weight history
|