Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2018
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136.9 lb
Lost so far: 49.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 August 2018:
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1333 kcal
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Fat: 41.61g | Prot: 112.50g | Carb: 129.61g.
Breakfast: Qualitá Uva Red Globe, Wickbold Pão do Forno Grãos Ancestrais, Ovo, Mamão, Café, Chá (Infusão), Itambé Leite Semidesnatado, Canela. Lunch: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Alhos-Poró, Alface, Manteiga (com Sal), Batata Inglesa Cozida, Tomates, Alho, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Cenouras, Abobrinha, Patinho. Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Plusvita Pão Artesano Integral, Patinho, Abobrinha, Cenouras. Snacks/Other: Canela, União Açúcar Demerara, Amendoim, Mãe Terra Aveia Prensada, Itambé Leite Semidesnatado, Café, Chá (Infusão). more...
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1703 kcal
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Activities & Exercise:
Gym - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.1 lb a week
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