chepusenok's Journal, 17 August 2018

126.3 lb Lost so far: 1.5 lb.    Still to go: 5.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1297 kcal

Fat: 44.97g | Prot: 48.27g | Carb: 163.32g.   Breakfast: Мультизерновой Хлеб, Простоквашино Сметана 10%, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Bosca Шампанское, Пицца Суши Вок Соба с Говядиной. Dinner: Плов. more...

1817 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...