timesformiracles's Journal, 16 August 2018

Helo😭
134.7 lb Lost so far: 37.3 lb.    Still to go: 20.1 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 16 August 2018:
1463 kcal Fat: 51.90g | Prot: 89.20g | Carb: 172.43g.   Breakfast: Canela, Frambuesas, Daily Gotas Stevia, Colun Leche Descremada sin Lactosa, Manzana Verde, Sabu Semilla de Chia, Piwen Semilla de Zapallo (30g), Maní. Lunch: Arroz Integral, Acelga, Cebollas, Espinacas, Pimentón, Garbanzos, Zapallo, Mi Tierra Carne de Soya, Vivo Avena Instantánea, Selecta Harina Multicereal, Cebollas, Talliani Aceite de Oliva Extra Virgen, Mandarinas. Dinner: Plátano, Lider Choritos al Agua, Champiñones (Drenados, Enlatados), Vivo Avena Instantánea, Huevo Cocido, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Sabu Semilla de Chia, Mi Tierra Linaza. Snacks/Other: Tofu, Colun Leche Cultivada Light (200ml), Sabu Semilla de Chia, Mi Tierra Linaza, Piwen Semilla de Zapallo (30g), Bayas de Goji, Zumo de Limón, Selecta Harina Multicereal, Royal Polvo para Hornear, Regimel Jalea. more...
on diet timesformiracles's own diet   gaining 4.6 lb a week

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Comments 
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16 Aug 18 by member: timesformiracles
? 
16 Aug 18 by member: Ramon_Cornejo
El tránsito lento me ataca desde el domingo, estoy comiendo bien según yo y nada 🤷🏻‍♀️ 
16 Aug 18 by member: timesformiracles

     
 

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