chepusenok's Journal, 16 August 2018

127.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1016 kcal

Fat: 61.09g | Prot: 46.17g | Carb: 71.40g.   Lunch: Салат с Тунцом Радеж, Окрошка. Dinner: Арбуз, Frosta Филе Минтая в Сливочном Соусе с Брокколи. Snacks/Other: Хлебный Спас Печенье Полезный Завтрак со Злаками. more...

1839 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...