Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2018
|
161.2 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 August 2018:
|
1288 kcal
|
Fat: 29.73g | Prot: 57.50g | Carb: 126.12g.
Breakfast: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Агрокомплекс Сыр Янтарь, Кофе с Молоком, Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Яйцо (Целое), Тандер Сыр Российский 50%. Lunch: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Жигулевское Пиво Светлое. Snacks/Other: Кофе с Молоком, SPAR Сырники Домашние, Тандер Сыр Российский 50%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Паштет из Куриной Печени, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*Anka*2009's weight history
|