Erdbeerhörnchen's Journal, 11 August 2018

Hab ich eigentlich erwähnt, dass ich vor 13 Tagen das Rauchen drangegeben habe? Bin übergangsweise erfolgreich aufs Dampfen umgestiegen und nach 19 Jahren Raucherdasein echt stolz auf mich❤️
141.5 lb Lost so far: 96.6 lb.    Still to go: 0.4 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 11 August 2018:
1178 kcal Fat: 17.16g | Prot: 106.52g | Carb: 127.69g.   Breakfast: Aldi Kidneybohnen, Like Meat Gyros Streifen. Dinner: Kölln Cranberry Müsli, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Jütro Granatapfelkerne Gefroren. more...
losing 6.2 lb a week

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Comments 
Whow Hörnchen, Klasse 😃👍🏼 
11 Aug 18 by member: Rit@mine
Super 👍💪 
11 Aug 18 by member: schockokrossi
Schön weiter so bin jetzt10 Jahre rauchfrei 😁🌞🌴👍👏☕ 
11 Aug 18 by member: calpe2012
Klasse, kannst stolz auf dich sein 👍 
11 Aug 18 by member: MoFu27
Super👍Ich habe vor 11 Jahren aufgehört. Viel Besser.🤗🤗 
11 Aug 18 by member: BirneHelene
Super! 👍Du kannst SO stolz sein!  
11 Aug 18 by member: DieDavi
Halte durch 😊👍🏼 
11 Aug 18 by member: Sabi1965
Guter Schritt! Da darfst du auch wirklich stolz auf dich sein! 
11 Aug 18 by member: Jazzue
Ich fand Nikotinpflaster hilfreich für den Übergang War bei mir damals im Winter und da war es angenehm nicht mehr "raus" zu müssen Pflaster haben nur das eine Gift Nikotin und keine anderen Zusatzstoffe und man gewöhnt sich ab, daß man etwas einatmen muß um "Entspannung" (Suchtbefriedigung) zu empfinden 
11 Aug 18 by member: Rit@mine
Ich habe mir das Rauchen mit Socken stricken abgewöhnt. Auf so einem Nadelspiel ist die Reihe nie zu Ende gestrickt 🤣 alle haben Socken bekommen.... jetzt habe ich keine Lust mehr auf rauchen und Sockenstricken.  
11 Aug 18 by member: Sabi1965
Super Entscheidung 👍 Ich habe morgen 8 Monate geschafft 😊 Zur Motivation schmeisse ich das gesparte Kippengeld in eine durchsichtige Flasche. 
11 Aug 18 by member: wuschel_75
Rauchfrei seit 7 Jahren 🙋🏼‍♀️. Beste Entscheidung ever.  
11 Aug 18 by member: DieDavi
Sei nur vorsichtig mit den Akkus 🙏🏼🍀 
11 Aug 18 by member: wuschal
super! Ich habe noch Ausreißer, leider. Aber es wird. Ich bin einfach mal auch stolz auf dich 😊 
11 Aug 18 by member: sternspucke
gratuliere, ich finde das fast schwerer, als abnehmen. bin leider noch nicht so weit. länger wie 2 tage halte ich nicht aus.  
11 Aug 18 by member: mbkrebs
War eine gute Idee, habe ich auch gemacht und Nikotin kontinuierlich zurück gefahren. Beim dampfen viel leichter als beim klassischen rauchen :-)  
11 Aug 18 by member: wilfriedS
super, dann durchhalten. Ich rauche seit Januar '14 nicht mehr.  
11 Aug 18 by member: Levka...
drücke die Daumen hab jetzt seit 15 Jahren aufgehört  
11 Aug 18 by member: SaarPfalz
Hab vernünftige Akkus vom Dampferladen weil ich da auch Respekt vor habe, 1 Aspire Cygnet mit dem Nautilus, und einen mit dem Nautilus 2, hab nur 3mg Nikotin und komm gut zurecht 😊  
11 Aug 18 by member: Erdbeerhörnchen
Super👍ich rauche seit 2 Jahren nicht und mir gehts gut dabei,aber manchmal denke ich noch dran😅fühle mich aber viel besser☀️ 
11 Aug 18 by member: Anna-Nadine

     
 

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