Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2018
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129.6 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 August 2018:
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1634 kcal
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Fat: 51.79g | Prot: 129.70g | Carb: 139.72g.
Breakfast: Ovo Frito, Frimesa Queijo Mussarela, Café com Leite Desnatado. Lunch: Massa Leve Capeletti de Carne, Friboi Carne Moída Patinho, Quinoa Cozida, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Preto, Pepino Japonês, Alface de Folha Verde. Dinner: Batatas Fritas sem Gordura, Cenouras Cozidas, Brócolis, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Rainha Costelinha Suína, Vinho Branco de Mesa. Snacks/Other: Morangos, Bolo Integral de Banana da Bruna, Molico Leite Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Bolo Integral de Banana da Bruna. more...
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losing 0.3 lb a week
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