Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2018
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117.7 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 August 2018:
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949 kcal
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Fat: 19.58g | Prot: 55.80g | Carb: 111.79g.
Breakfast: Ja! Roggenvollkornbrot, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, BioBio Rote Beete Gekocht, Kaffee mit Milch und Zucker, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Jermi Räucherkäse, Kirschtomaten. Lunch: Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Seafood Pangasiusfilet, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). Dinner: Greece Auberginen in Tomatensauce, Gelbe Paprika, Möhren, Cabernet Sauvignon, Kirschtomaten. Snacks/Other: Kaffee Creme, Edeka Pflaumen, Pfirsiche. more...
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losing 1.0 lb a week
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