chepusenok's Journal, 09 August 2018

127.0 lb Lost so far: 0.9 lb.    Still to go: 5.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1113 kcal

Fat: 47.63g | Prot: 66.60g | Carb: 102.02g.   Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Лэнд Оладьи из Кабачков с Сыром, Блины на Молоке, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Мерси Конфеты, Русский бисквит Коржи Бисквитные, Капуста Тушеная, Лэнд Оладьи из Кабачков с Сыром, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сметана 10%. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Блины на Молоке, Ашан Сыр Российский 50%, Кинза, Лук, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Лэнд Оладьи из Кабачков с Сыром. more...

1932 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...