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Guten Morgen ihr Lieben,
willkommen im Vizefreitag! Ich hatte gestern einen extrem langen Tag, war erst um 20 Uhr zu Hause, hatten einen Kundentermin in Stuttgart. Deshalb habe ich Sport gestern mal saußen gelassen ;-). Aber heute geht es wieder voll los. Freu mich und bin voll motiviert, hoffe, dass hält bis heute Nachmittag an :-D.
Wünsche euch einen angenehmen Donnerstag!
LG
Eure Nizzy
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120.2 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 August 2018:
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1380 kcal
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Fat: 22.21g | Prot: 140.72g | Carb: 191.56g.
Breakfast: Aprikosen, Magerquark, Oatsome Kiwittchen Smoothie Bowl, Rocka Nutrition Smacktastic, DM Bio Reis Chia Drink, Kaffee, Johannisbeeren. Lunch: Aldi Hähnchen-Filetstreifen, Milbona Skyrella, Saladinettes Blattsalat-Mix Mit Lollo Rossa, Champignons, Rispentomaten, Gurke (mit Schale). Dinner: smacktastic, Rocka Milk, Flavour Powder, Vitafiber, Erythrit, magerquark, Eiweiß. Snacks/Other: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Booster Absolute Zero Energy Drink, Milch 1,5%, Kaffee, Rocka Nutrition Smacktastic Kiddy Schoko. more...
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losing 13.9 lb a week
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 Comments
Guten Morgen und einen schönen Tag 😊
09 Aug 18 by member: Strahlauge
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09 Aug 18 by member: schockokrossi
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Keine Ahnung, außer Stau nicht viel gesehen :-D
09 Aug 18 by member: Nizzy1988
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Guten Morgen und einen lieben Gruss aus dem Breisgau
09 Aug 18 by member: Terenez
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Guten Morgen Nizzy hab einen schönen Tag
09 Aug 18 by member: Daniela K aus St
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Guten Morgen und dir auch einen schönen Donnerstag ⚘
09 Aug 18 by member: andi189
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Guten Morgen Nizzy wünsche dir einen schönen Tag. ☕🌞🌞🌴🙋♀️
09 Aug 18 by member: calpe2012
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Guter Plan... und einen wunderschönen Tag gewünscht 😊
09 Aug 18 by member: ernie mit nem B
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Guten Morgen & einen schönen Tag 😊
09 Aug 18 by member: Claudi1909
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Komm gut durch den Tag liebe Nizzy.
09 Aug 18 by member: Gemella2005
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Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich Dir. Der Tag fängt ja schon super an bei Dir👍🏻
09 Aug 18 by member: *Skorpion-Queen*
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Guten Morgen liebe Nizzy - ich schwitze auch ohne Sport - grins - komm gut durch den Tag -
09 Aug 18 by member: mona54
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Guten Morgen! Oha, 20 Uhr ist ja wirklich schon unangenehm lang,... aber hin und wieder ein Sportfreunde Tag ist ja auch ok,...😉 gibt es bei mir heute wieder, lasse den Körper die letzten drei Tage erst mal verarbeiten, habe eh überall muskelkater 😅 ich wünsche dir aber ganz viel Spaß nachher! Schönen Donnerstag! 🙋♀️
09 Aug 18 by member: esche85
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09 Aug 18 by member: Klaviermaus
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Vizefreitag 😃. Kannte ich noch nicht.
09 Aug 18 by member: Helmut1958
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Liebe Nizzy, ich werde wohl heute bis 20 Uhr malochen müssen :-| Einen schönen "kleinen Freitag" gewünscht ;-)
09 Aug 18 by member: maddytepunkt
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Solche Tage schlauchen! Gönn' Dir heute mal ein kleines Päuschen, Nizzy! 😘
09 Aug 18 by member: Luise Freiheit
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