Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2018
|
162.5 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 August 2018:
|
1730 kcal
|
Fat: 66.88g | Prot: 80.80g | Carb: 204.63g.
Breakfast: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Жареное Яйцо, Тандер Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Му-У Молоко 2.5%, Посиделкино Пряники с Черничной Начинкой, Горянка Сливочное Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Котлета Домашняя, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Велком Грудинка Домашняя, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Snacks/Other: Груши, Арбуз, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Махеевъ Джем Черничный, Творог 5%, Блины на Молоке. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*Anka*2009's weight history
|