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Okay was da lost ist kann ich nicht sagen, das Wochenende bis auf das Cheat-Meal sehr gut ernährt. Naja neuen Ansporn finden heute wieder zum Fitness gehen und dann wird sich das Gewicht schon wieder einkriegen. Wünsche einen angenehmen schwitzigen Tag.
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298.5 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 100.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 August 2018:
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2188 kcal
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Fat: 50.12g | Prot: 235.07g | Carb: 174.25g.
Breakfast: Nudeln (Gekocht), Farmer Cashewkerne, Frosta Gemüse Mix, Hähnchenbrustfilet, Weight Watchers Brot, Eiweiß-Schoko-Cookies, Kemper Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht. more...
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gaining 11.8 lb a week
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