Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2018
|
200.0 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 August 2018:
|
1563 kcal
|
Fat: 88.00g | Prot: 59.67g | Carb: 140.26g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Beyaz Peynir, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Çedar Peyniri. Lunch: Karnıyarık, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Dinner: Beyaz Peynir, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Snacks/Other: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Karpuz, Amigo Çiğ İç Fındık, Amigo Kuru Üzüm, Eker Supangle. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mrgasol's weight history
|