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Es geht vorran. Das harte Training (40min Kraftsport : 60min Cardio) 3 x die Woche + die Gesunde Ernährung zeigen Wirkung. Es ist toll wenn man für Harte Arbeit belohnt wird ! Die Motivation steigt. So steht der Master-Thesis nichts mehr im Wege
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297.4 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 99.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 August 2018:
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1999 kcal
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Fat: 52.11g | Prot: 135.79g | Carb: 235.73g.
Breakfast: Eiweiß-Schoko-Cookies, Döner Kebab, Steinecke Laugenecke, Kemper Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Banane. more...
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losing 3.6 lb a week
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