Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2018
|
168.0 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 July 2018:
|
1681 kcal
|
Fat: 60.72g | Prot: 99.73g | Carb: 187.80g.
Breakfast: Добряна Сыр Король Артур, Леовит Стевия, Щедрые Хлебцы Ржаные Тонкие, Здравник Цикорий Растворимый, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Barilla Макароны Отварные, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Свинина Тушеная. Dinner: Хлеб Черный, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Победа Шоколад Горький без Сахара, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Кефир 1%, Нектарины, Черешня, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|