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So die Woche Fitnesstudio und das einhalten des Ernährungsplans trägt Früchte. Samstag hatte ich mein Cheat-Meal mit 4 großen Stücker Pizza. Dazu gabs gestern noch ein Monster. Bin aber dennoch recht zufrieden mit dem Ergebnis. Jetzt kann es weitergehen.
Schönen Tag =)
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298.9 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 100.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 July 2018:
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1896 kcal
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Fat: 17.63g | Prot: 204.62g | Carb: 209.70g.
Breakfast: Freshona Gemüsemix, Hähnchenbrustfilet, Schär Körnerbrötchen, Schwarz Cranz Pfeffer Lachsschinken, Herta Finesse Putenbrust Gepökelt & Gegart, Banane, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Weight Watchers Brot. more...
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losing 3.9 lb a week
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