Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
|
144.8 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2018:
|
1136 kcal
|
Fat: 27.93g | Prot: 74.66g | Carb: 151.14g.
Breakfast: Сгущенка, Кофе с Молоком, банан Мини, Творог (Полностью Обезжиренный), Блины из Рисовой Муки. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор, Картофель Отварной. Snacks/Other: Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками, Груша, Яблоко, Зеленый Чай. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yanol's weight history
|