Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2018
|
155.9 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 July 2018:
|
1714 kcal
|
Fat: 74.09g | Prot: 97.70g | Carb: 151.16g.
Breakfast: Домик в деревне Сметана 20%, Valio Сыр Российский, Дарница Подовый Хлеб Де Лен, Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Фабрика Качества Сосиски Рубленые. Lunch: Быстроном Морс Имбирный, Курица Терияки, Приготовленные Грибы, Лапша из Цельной Пшеницы, Куриный Суп Лапша. Dinner: Имбирь Маринованный, Курица Вареная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Дыня, Mr. Djemius Морс Красная Смородина L-Карнитин, Icecro Сорбет Малина-Чили без Сахара. more...
|
|
2854 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 7/mph - 1 hour and 10 minutes, Crossfit - 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Geib's weight history
|