|
edelleen alaspäin. Eilen tuli syötyä hieman erilailla. Kävin leffassakin ja söin hieman jopa karkkia. Tänään taas tiukenpi ote .
|
227.5 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 40.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 July 2018:
|
1601 kcal
|
Fat: 94.72g | Prot: 95.23g | Carb: 88.78g.
Breakfast: Mansikat, Valio Bulgarian Jogurtti, Oivariini Normaalisuolainen, Tuorekurkku (Kuorineen), Maatilan Parhaat Gouda, Saarioinen Kultakinkku, Vaasan 100% Kauraleipä, Kahvi, Maitokahvi, Valio Voi, Puhdistamo MCT-Öljy, Kookosöljy. Lunch: Vadelmat, Valio Juustomestarin Vahvempi Gouda Juustoraaste, Rainbow Keittojuurekset, Kanafilee, Kananmuna. Dinner: Saarioinen Kultakinkku, Maatilan Parhaat Gouda, Vaasan 100% Kauraleipä, HK Popsi Iso Viitonen. Snacks/Other: Valio Bulgarian Jogurtti, Vadelmat, Maitokahvi. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
Hienoa, oo ylpeä ittestäsi. Hyvin pudonnut. Tsemppiä😁😁😁😁jaana
27 Jul 18 by member: emppovirtanen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hansku_76's weight history
|