Geib's Journal, 26 July 2018

157.2 lb Lost so far: 0.2 lb.    Still to go: 13.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1748 kcal

Fat: 81.59g | Prot: 137.89g | Carb: 118.73g.   Breakfast: Мёд, Изюм, Сваля Сыр Литовский 45%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Дарница Подовый Хлеб Де Лен, Сливочное Масло. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Макдоналдс Салат Цезарь без Заправки, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Cybermass Казеин, Большая Кружка Молоко 2,5%, Оливковое Масло, Греческий Салат, Печеночные Оладьи. Snacks/Other: Boombar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Банан, Свежее Завтра Творог 5%, Домик в деревне Сметана 15%. more...

2710 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Crossfit - 1 hour and 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...