daniellygurgel's Journal, 24 July 2018

212.7 lb Lost so far: 18.7 lb.    Still to go: 47.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1062 kcal

Fat: 30.85g | Prot: 76.24g | Carb: 115.28g.   Breakfast: Café, Frimesa Apresuntado. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão Alho e Óleo, Quero Feijão Carioca. Dinner: Quatá Queijo de Coalho, Frimesa Apresuntado. more...

2856 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...