|
nesteet liikkeelle :)
|
231.0 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 43.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 July 2018:
|
1809 kcal
|
Fat: 79.42g | Prot: 95.46g | Carb: 166.56g.
Breakfast: Valio Olo Jugurtti Mansikka, Kurkku, Kartanon Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oivariini Normaalisuolainen, Oululainen Jälkiuunipala, Kuohukerma, Maitokahvi. Lunch: Kartanon Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oivariini Normaalisuolainen, Oululainen Jälkiuunipala, Parsakaali, Rainbow Keittojuurekset, Kanafilee, Kuohukerma. Dinner: Valio Juustomestarin Vahvempi Gouda Juustoraaste, Kirsikkatomaatit, Kesäkurpitsa, Kananmuna. Snacks/Other: Kahvikakku, Ingman Eskimo Vanilja, Kahvikakku, Oivariini Normaalisuolainen, Kartanon Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan 100% Kauraleipä, Valio Eskimo Jäätelö, Kuohukerma, Maitokahvi. more...
|
|
3184 kcal
|
Activities & Exercise:
Mowing Lawn - 31 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 55 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hansku_76's weight history
|