Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2018
|
145.1 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 July 2018:
|
1394 kcal
|
Fat: 27.98g | Prot: 118.93g | Carb: 168.73g.
Breakfast: банан Мини, Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Малиновое Варенье. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Oltermanni Сыр 17%, Ашан Помидор, Шампиньоны Тушеные, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Помидоры, Куриная Грудка Вареная, Vici Креветки Очищенные. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Столичный" Элит, Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий со Злаками 2%, Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Haribo Мармеладные Червячки. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yanol's weight history
|