Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
|
135.6 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2018:
|
1663 kcal
|
Fat: 73.39g | Prot: 57.78g | Carb: 195.04g.
Breakfast: Здравушка Сметана 15%, Красное Яблоко, Творог 5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Кофе с Молоком. Lunch: Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Василева Слобода Льняное Масло, АВС Горчица Боярская, Ферм.Хоз. Островецкое Колбаса Вареная из Индейки Фестивальная, Витако Сыр Плавленый Сливочный, Минскхлебпром Хлеб "Овсянник", Красные Помидоры, Кабачок. Dinner: Чай, Каша Рисовая на Молоке, Пшенная Каша с Тыквой. Snacks/Other: Каша Рисовая на Молоке, Пшенная Каша с Тыквой, Груша. more...
|
losing 3.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
#Tanya#'s weight history
|