Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
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196.7 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 42.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 July 2018:
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1895 kcal
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Fat: 73.38g | Prot: 97.67g | Carb: 207.10g.
Breakfast: Continente Equilibrio Bebida de Soja Natural -30% Açúcares, Nobre Vegalia - Fatias Vegetarianas com Ervas Mediterrâneas, Terra Nostra Queijo Fatiado, Continente Croissant Brioche. Lunch: Banana, Azeite Extra-Virgem, Ovo (Inteiro), Pescada Cozida, Pingo Doce Macedónia de Vegetais. Dinner: Melancia, Alface de Folha Verde, Ovo (Inteiro), Izidoro Salsichas de Soja (20g), Batatas Fritas sem Gordura. Snacks/Other: Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Danone Iogurte Liquido Corpos Danone Frutos Exóticos, Nobre Vegalia - Fatias Vegetarianas com Ervas Mediterrâneas, Terra Nostra Queijo Fatiado, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento). more...
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losing 7.7 lb a week
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