Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
|
187.0 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 July 2018:
|
1590 kcal
|
Fat: 73.98g | Prot: 67.90g | Carb: 171.59g.
Breakfast: Suklaajäätelöt, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Mansikat, Pakkasmarja Mustikka, Maitokahvi. Lunch: Lidl Appelsiinitäysmehu, Maustekurkku (Hapan), Arla Kadett 5%, Oivariini Oivariini, Fazer Puikula Pehmeämpi Täysjyvä, Hh Cafe Marjasmoothie. Dinner: Pirkka Sipulikuutiot, Pirkka Luomu Kevytmaito, Maissintähkä (Voin kanssa), Lieksan Valkosipulivoi, Kanamestari Fajitas Broilerin Sisäfilee, Tomaatit, Kesäkurpitsa. Snacks/Other: Vesimeloni. more...
|
|
340 kcal
|
Activities & Exercise:
Kävely - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
losing 4.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kattihei's weight history
|