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DA BIN ICH WIEDER. 👋🏼
Nach Liebeskummer, depressiver Phase, viel Veränderung und einer schweren Zeit. Jetzt soll es gewichtstechnisch wieder bergab gehen. Ohne App nicht möglich. Ich brauche wohl doch noch mehr Struktur als gedacht.
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181.0 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 July 2018:
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1842 kcal
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Fat: 67.11g | Prot: 75.35g | Carb: 242.22g.
Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht), Gefüllte Paprika, Tomatensoße, Gouda. Dinner: Aldi Looping, Aldi Kochschinken, Graubrot, Wassermelone. Snacks/Other: Heidelbeeren, Erdbeeren. more...
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gaining 0.8 lb a week
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