mdeguise's Journal, 06 August 2012

227.0 lb Lost so far: 8.0 lb.    Still to go: 62.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1730 kcal

Fat: 68.02g | Prot: 92.08g | Carb: 190.81g.   Breakfast: Healthy Attitude Margarine, Tartinade de Caramel, Pain Blanc. Lunch: Salade de Laitue avec Fromage, Tomate et / ou Carottes, Mozzarella Partiellement Écrémé, Caesar Croutons. Dinner: Natural Whey Protein - Chocolate, Lait avec 2% de Matières Grasses, Café, Mozzarella Partiellement Écrémé, Jambon Frais, Yellow Mustard, Flax Bread. Snacks/Other: Bananes, Praeventia Almond & Apple Granola Bar Bites, Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins). more...

3112 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 6 hours, Running - 7/mph - 11 minutes, Exercise machine (slow) - 15 minutes, Resting - 9 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...