dornfelder09's Journal, 19 July 2018

169.8 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 19.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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910 kcal

Fat: 48.08g | Prot: 65.75g | Carb: 62.25g.   Breakfast: Papaya, Frischkäse, Grafschafter Vollkorn Knäckebrot. Dinner: Landjunker Hähnchenbrustfilet, Strauchtomaten, Aldi Körniger Frischkäse, Gemischter Salat mit Dressing, Avocado. Snacks/Other: Strauchtomaten, Aprikosen. more...

2159 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...