|
Четверг, контрольный день взвешиваний
|
100.1 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2018:
|
942 kcal
|
Fat: 17.86g | Prot: 44.50g | Carb: 156.47g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Монастырский, Залесский Фермер Йогурт Вишня-Черешня, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Красные Вишни, Голубика. Lunch: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Barilla Макароны, Баклажан, Кабачок. Dinner: Кофе, Parmalat Молоко 0,5%. Snacks/Other: ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Голубика. more...
|
losing 6.2 lb a week
|