Наталья 88's Journal, 17 July 2018

153.2 lb Lost so far: 1.1 lb.    Still to go: 32.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1193 kcal

Fat: 36.71g | Prot: 90.91g | Carb: 128.12g.   Breakfast: Едим Дома Овсяная Каша на Молоке, Чай, Медовая Долина Мед. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Хлеб Черный, Куриный Суп. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Чай, Пятерочка Сливы, Домик в деревне Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Лук. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Абрикос, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Шоколад Кокос Вафля, Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%. more...

2353 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...