Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2018
|
194.9 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 July 2018:
|
1793 kcal
|
Fat: 72.50g | Prot: 100.59g | Carb: 170.73g.
Breakfast: Valio Arki Juusto, Oivariini Oivariini, Vaasan Monivilja Viipaleet, Rainbow Soijajuoma, Myllyn Paras Karu Pikakaura-Ruishiutale. Lunch: Fazer Alku Ruis & Auringonkukka Kaurapuuro. Dinner: GoGreen Salsa Mediterranean, Gold & Green Nyhtökaura Nude, Myllyn Paras Irtonainen Kaura+Riisi, Vaasan Monivilja Viipaleet, Oivariini Oivariini, Valio Arki Juusto. Snacks/Other: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Alpro Mild & Creamy Maustamaton, Kotimaista Kevyt Nakki, Paistettu Kananmuna. more...
|
|
2501 kcal
|
Activities & Exercise:
Gym - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
 Comments
Helteellä salille, mitenkähän sitä pystyisi? Ei ole oikein hyvää ilmastointia siellä.
17 Jul 18 by member: Talvililja
|
Skippaisin tai ottaisin iisisti. Uimaan mielummin.
17 Jul 18 by member: J0hQ
|
Kävin salilla ja vaikka oli tahmeaa niin olen tyytyväinen että tuli mentyä. Ei mikään elämän rankin treeni vastusten suhteen mutta ei silti oikein kulkenut. Kesäflunssa on jumittanut nuhaa jonnekin ylähengitysteiden takarajoille, ei tuu ulos mutta tukkii hengitystä joka käänteessä. Vartti kävelyä juoksumatolla meinasin tukehtua, eli pääsi vähän yllättämään olo treenaillessa. Jos sitten hyvällä omallatunnolla odottelisi nuhan kunnolla pois ja viettäis helteitä.
17 Jul 18 by member: Talvililja
|
Tekee oma kroppaansa kuunnellen. Itse kävin lyhyemmällä kävelyllä aamusella kuin yleensä koska kuumuus tukahdutti. Salilla taas ihan hyvä pössis, meillä on sali kellarissa duunissa ja siellä on välillä jopa kylmä😍
17 Jul 18 by member: saaaaaaaaaanu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Talvililja's weight history
|