Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2018
|
159.6 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2018:
|
1736 kcal
|
Fat: 41.13g | Prot: 122.81g | Carb: 145.03g.
Breakfast: Алексеевское Сгущенное Молоко, Кофе с Молоком, Яйцо, Стокманн Плов с Курицей. Lunch: Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Макфа Перья Любительские Станичные. Dinner: Аморе Семга Холодного Копчения, Кальмары (Вареные или на Пару), Tini Вино Столовое Белое Сухое, Светлое Пиво. Snacks/Other: Избенка Запеканка Творожная Черника, Кофе с Молоком, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*Anka*2009's weight history
|