Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2018
|
120.4 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2018:
|
1259 kcal
|
Fat: 31.44g | Prot: 81.82g | Carb: 116.50g.
Breakfast: Окей Изюм Темный, Льняные Семена, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Льняные Семена, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Массандра Жемчужина Массандры. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Арбуз. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
volodimirovav's weight history
|