|
straks naar de diëtiste. waarom lukt het de eerste week nadat ik geweest ben wel, maar ga ik daarna de mist in? 🙁
|
240.7 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2018:
|
1657 kcal
|
Fat: 75.24g | Prot: 54.76g | Carb: 192.18g.
Breakfast: Eiersalade, Bruine Boterham, Boni Choco Krisps, Milsa Melk Lactosevrij. Lunch: Kwatta Hagelslag, Alpro Soya Minarine, Délifin Kalkoensalami, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Bruine Boterham. Dinner: Devos Lemmens Mayonnaise Light 30%, Curryworst, Frieten. Snacks/Other: Milky Way Milky Way, Nestlé Fitness Witte Chocolade (23.5g), Zespri Kiwi Gold, Côte d'Or Witte Chocolade. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
 Comments
Kop op, niet meteen de moed verliezen! De diëtiste zal je vast wat nuttige tips meegeven vandaag :)
12 Jul 18 by member: FemkeCT
|
Aan nuttige tips geen gebrek, maar ik kan het snoepen niet laten. Vorige keer verloor ik 2kg in de week dat ik naar de diëtiste was geweest en was ik hoe die er gaan sporten. Maar de week erna kon ik het gelopen omdat hier keer te veel was in combinatie met mij darmziekte. Ik heb niet genoeg karakter om te stoppen met snoepen ☹
12 Jul 18 by member: MXangel
|
Je hoeft ook niet "cold turkey" te gaan. Misschien kleinere porties snoepen? Of iets gezonders zoals pure chocolade, noten, fruit,... Je kunt het wel, ik geloof in je!
14 Jul 18 by member: FemkeCT
|
Probleem is dat een beetje snoepen de zin om te snoepen blijft aanwakkeren, waardoor ik meer dân een beetje snoep. En ik weet dat het na een paar dagen niet snoepen verder, maar toch lukt het me niet..
16 Jul 18 by member: MXangel
|
16 Jul 18 by member: MXangel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MXangel's weight history
|