|
Силовая. Вчера отвес в 1 кг
|
159.6 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2018:
|
1552 kcal
|
Fat: 57.41g | Prot: 111.59g | Carb: 150.05g.
Breakfast: Оладьи на Кефире, Батон Нарезной, Кофе с Молоком, ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная, Му-У Молоко 2.5%, Гречка Отварная. Lunch: Альпен Гольд Макс Фан Взрывная Карамель, Салат Овощной с Маслом, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макфа Макароны Станичные из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой. Snacks/Other: Груши, Вареное Яйцо, Оладьи на Кефире, Батон Нарезной, ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная, Салат Овощной с Маслом. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*Anka*2009's weight history
|