Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2018
|
161.6 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2018:
|
1460 kcal
|
Fat: 61.00g | Prot: 101.82g | Carb: 125.95g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Подсолнечное Масло, Домик в деревне Кефир 2,5%, Семена Льна, Белебеевский Сыр Купеческий, Ого Отруби Пшеничные, Ого Овсяные Отруби, Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Родные Просторы Батон Нарезной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Куриное Филе Вареное, Петрушка, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Кабачок Гриль, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Арбуз, Волжский Пекарь Батон Нарезной, Кофе с Молоком, Тандер Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*Anka*2009's weight history
|