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Mais uma vez, conferência de peso a noite. Descendo mais um pouquinho. Feliz por conseguir.
⬇️😄🤣😉😊 ⬇️
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132.5 lb
Lost so far: 50.5 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 July 2018:
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1155 kcal
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Fat: 95.06g | Prot: 24.08g | Carb: 60.18g.
Breakfast: Coco, Frimesa Nata, Água da Torneira, Café. Dinner: Pão Francês, Água da Torneira, Café, Santa Clara Nata, Copacol Mortadela, Queijo Mozzarella. Snacks/Other: Coco. more...
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2016 kcal
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Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.5 lb a week
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