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Guten morgen ihr lieben!☀️🌞
🤷♀️ 100g halt 😉 ich denke das wird diese Woche auch erst mal wieder mehr, wie das bei uns Frauen halt einmal im Monat so ist 😉 heute habe ich mein gewonnenes Personal Training mit Massage, bin sehr gespannt,... heute Abend habe ich dann noch Trampolin, mal gucken wie es mir dann morgen geht 😅 habt einen schönen wochenstart!
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139.8 lb
Lost so far: 63.1 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 July 2018:
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1296 kcal
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Fat: 32.80g | Prot: 54.79g | Carb: 189.36g.
Breakfast: Grafschafter Goldsaft, REWE Beste Wahl Cornichons mit Kräutern, Homann Bismarckhering, Pflaumen, Aprikosen, Kaffee mit Milch und Zucker, St. Alpine Original Vinschgauer. Lunch: Rührei, Mondo Italiano Ciabatta Olive, Real Quality Baked Beans Barbecue. Dinner: Zucchini, Grüne Paprika, Brokkoli, Like Meat Schinken Bratwurst. Snacks/Other: Sojasoße, Krüger Chai Latte Weniger Süß. more...
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3269 kcal
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Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Trampolining - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 20 hours and 45 minutes. more...
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gaining 1.5 lb a week
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