brigensam's Journal, 07 July 2018

YESS Hier word ik weer blij van! En officieel nu 10 kilo kwijt. :)
159.0 lb Lost so far: 21.8 lb.    Still to go: 9.0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 07 July 2018:
1577 kcal Fat: 73.04g | Prot: 53.40g | Carb: 176.98g.   Breakfast: AH Zonnebloempitten, Quaker Oats Havermout, Yoghurt (Vol). Lunch: Calvé Pindakaas (20g), Becel Boter, Wit Brood. Dinner: Hagelslag, Kaas, Becel Boter, AH Zachte Bruine Bolletjes, Unox Kippensoep. Snacks/Other: Tompoes, Appel, Gele Paprika's, Rode Paprika. more...
losing 0.3 lb a week

45 Supporters    Support   

Comments 
Super gedaan.!!! Prestatie hoor. 🎉🎊 
07 Jul 18 by member: Mootjuh0107
Topper!! 👏🏻 
07 Jul 18 by member: Ahart88
yeah!!!!! Lekker hoor. Goed bezig 😀 
07 Jul 18 by member: Zonnetje inhuis
Goed bezig!! 
07 Jul 18 by member: lonnekevan toledo-henneveld
Diepe buiging💪👊👍🌹 
07 Jul 18 by member: willeke.
Einddoel is in zicht!! 
07 Jul 18 by member: jong1432
Dank jullie wel had ik ook even nodig en we gaan door :) 
07 Jul 18 by member: brigensam
Top! 
07 Jul 18 by member: TommeyLou
Mooie mijlpaal⬆️ 
07 Jul 18 by member: kimmmerd
Geniet ervan!!!😍😍😍 
07 Jul 18 by member: volvocrosser
Lekker! Nog ff doorbikkelen. En dan zo houden ( soms nog moeilijker ). 
07 Jul 18 by member: annemiek rembil
Mooi hoor, zie je wel dat je resultaat boekt! En gewoon stug doorgaan hè! 
07 Jul 18 by member: wvdzwart
Gekke vraag..ik kan wel bij iemand een reactie plaatsen maar ik kan zelf niet posten. Wat doe ik fout🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️ 
07 Jul 18 by member: Wilma1978
Wilma1978, je kan vast wel posten hoor, je weet misschien alleen niet waar het zit? Nu verschilt de layout wel per merk telefoon, maar ik heb rechtbovenin een icoontje met een potlood, als ik daar op klik kan ik een nieuw bericht plaatsen. Op de PC zie je rechtsboven de posts een notitie-blaadje, als je daar op klikt kan je ook zelf iets posten. succes! 
07 Jul 18 by member: Elfje69
@elfje69 gelukt!! Thanxx 
07 Jul 18 by member: Wilma1978
Toppie Wilma 👍 
07 Jul 18 by member: Elfje69
Brigensam, prima gedaan.👍🏻 
07 Jul 18 by member: Tijmpje

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



brigensam's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.