|
trots op mezelf!
na weken lang onbeheerst in de avond veel snoepen/snacken en geen grens kennen, lijk ik eindelijk mijn flow weer te hebben gevonden...
door alleen al niet meer in de avond zoveel te vreten wordt ik al 2 dagen beloond met mooi gewicht verlies. daarnaast ben ik ook 3x per week gaan hardlopen. helpt vast ook :)
|
143.7 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 July 2018:
|
1646 kcal
|
Fat: 35.46g | Prot: 77.72g | Carb: 268.55g.
Breakfast: Nectarines, Quaker Havermout (40g), Dirk Javaanse Kipsate Salade, AH Excellent Pain de Madeleine. Lunch: De Zaanse Hoeve Magere Kwark met Magere Yoghurt en Aardbei, AH Kikkererwten, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), AH Gemengde Salade, Duyvis Pinda's Gezouten, AH Broccoliroosjes. Dinner: AH Excellent Pain de Madeleine, AH Groentesoep Verspakket. Snacks/Other: Abrikozen, AH Stroopwafel, Red Band Winegums, Abrikozen, Cupcakes met Glazuur (Vetarm), Banaan. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
03 Jul 18 by member: kimmmerd
|
Super bezig, ook met het hardlopen, top!
03 Jul 18 by member: wvdzwart
|
03 Jul 18 by member: annemiek rembil
|
03 Jul 18 by member: bloempje666
|
Top! ik had precies hetzelfde als jou en ben nu ook al weer bijna 2 weken goed bezig! En ook begonnen met 2 a 3 keer hardlopen in de week! Dat voelt meteen al gezonder he!
03 Jul 18 by member: Theopipo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bloempje666's weight history
|