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Iniciei dia 28/06 novamente minha dieta
peso no início: 69.200
cintura: 84 cm
abdome: 92 cm
quadril: 106 cm
coxa: 61 cm
braço: 32 cm
panturrilha: 40 cm
Hoje: dia 01/07
peso: 68.000
cintura: 80 cm
abdome: 92 cm
quadril: 102 cm
coxa: 56 cm
braço: 32 cm
panturrilha: 37 cm
e vamos que vamos 🥥🥑🥝🥦🥜🍖🧀
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149.9 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 July 2018:
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1126 kcal
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Fat: 46.00g | Prot: 47.29g | Carb: 137.35g.
Breakfast: Nutrella Pão de Forma Integral 14 Grãos, Mamão, Café. Lunch: Laranjas, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tomates, Alface. Dinner: Kiwi, Ovo Mexido, Abobrinha Cozida, Alface. Snacks/Other: Tomates, Fugini Amendocrem, Banana Nanica, Natural One Laranja de Verdade, Bio2 Barra de Frutas Orgânicas Cupuaçu + Banana. more...
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2013 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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