Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2018
|
153.7 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 June 2018:
|
1615 kcal
|
Fat: 65.94g | Prot: 80.57g | Carb: 181.80g.
Breakfast: Хлеб Черный, Сливочное Масло, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Имбирь Маринованный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис Вареный. Snacks/Other: Шоколад, Банан, Яблоко, Обычные Блины, FlapJacked Mighty Muffin - Cinnamon Apple. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Geib's weight history
|