Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2018
|
154.8 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 June 2018:
|
1278 kcal
|
Fat: 55.32g | Prot: 60.67g | Carb: 149.20g.
Breakfast: Сливочное Масло, Карбонат, Хлеб Черный, Изюм, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мёд. Lunch: Овощное Соте, Имбирь Маринованный, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Банан, Большая Кружка Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Белая Дача Морковные Палочки, Красные Помидоры, Брынза, Овсяноблин, Грейпфрут. more...
|
|
2079 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Geib's weight history
|