Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2018
|
142.0 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 June 2018:
|
1806 kcal
|
Fat: 47.69g | Prot: 121.74g | Carb: 213.63g.
Breakfast: Voimaruoka Kaura Pro Mustikka, Pensasmustikka, Mansikat, Arla Kreikkalainen Jogurtti 6%, Arla Lempi Islantilainen Jogurtti 3%, Juustoportti Suomalainen Kaurajuoma, Kananmuna (Kokonainen), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lunch: Verso Härkis Pihvi Original, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Kadett 5%. Dinner: Lidl Sämpyläkranssi, Verso Härkis Pihvi Original. Snacks/Other: Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Valio Rasvaton Maito, Arla Keso Raejuusto, Pensasmustikka, Banaanit, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Aava T's weight history
|