Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2018
|
169.3 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 June 2018:
|
1460 kcal
|
Fat: 52.91g | Prot: 100.15g | Carb: 148.99g.
Breakfast: Добряна Сыр Король Артур, Каша Рисовая на Молоке, Здравник Цикорий Растворимый, Щедрые Хлебцы Ржаные Тонкие, Леовит Стевия. Lunch: Черешня, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный. Snacks/Other: На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Абрикосы, Победа Шоколад Горький без Сахара, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ludmilamo's weight history
|